Solidão

🤔 Será que você se conhece de verdade?
A "solitude" é um tema que nos desafia a ir além da ideia de “estar sozinho”.
Segundo Carl Gustav Jung (1961/2002), “a solidão não vem por não ter pessoas à volta, mas por não se poder comunicar as coisas que parecem importantes.”
Jung via a solitude como uma experiência de reconexão interior, um espaço de silêncio onde a mente encontra clareza e o ser humano se reencontra com a própria essência.

Enquanto a solidão é um estado emocional involuntário, marcado pela sensação de vazio e desconexão, a solitude é um estado consciente e intencional.
Do ponto de vista neurocientífico, quando vivemos a solidão, o cérebro ativa áreas associadas à dor social, como a amígdala e o córtex cingulado anterior.
Na solitude, em contrapartida, entram em ação o córtex pré-frontal e o hipocampo, regiões ligadas à autorreflexão, criatividade e regulação emocional.

Ou seja, solidão é ausência; solitude é presença.
Solidão é um estado emocional involuntário, marcado pela sensação de vazio e desconexão.
Solitude é um estado consciente e intencional o ato de escolher estar consigo, com presença e serenidade.

A presença de si mesmo, sem ruído, sem máscaras, sem distrações.
É o momento em que nos tornamos observadores da própria mente e aprendemos a estar bem com a nossa companhia.

Na minha publicação anterior sobre solidão, explorei como esse sentimento atravessa fases da vida, contextos e idades.
Hoje, um novo convite: a dar um passo além, transformar a solidão em solitude e perceber que estar consigo pode ser o início de um novo tipo de bem-estar.
💫 Como a Attitude Evolution pode apoiar este processo:
Na Attitude Evolution, trabalhamos para transformar o isolamento em autodescoberta e desenvolvimento pessoal.
Através de uma consultoria personalizada, ajudamos cada pessoa a:
Identificar padrões emocionais e crenças limitantes;
Criar rotinas que promovem equilíbrio e foco;
Aprender a cultivar a solitude de forma saudável e consciente.
✨ Solitude não é afastamento é reencontro.
E, talvez, seja nesse reencontro que o verdadeiro autoconhecimento começa.

KS