Será que você se conhece de verdade?

🤔 Será que você se conhece de verdade?

 A "Solitude" é um tema que nos desafia a ir além da ideia de “estar sozinho”. 

Segundo Carl Gustav Jung (1961/2002), “a solidão não vem por não ter pessoas à volta, mas por não se poder comunicar as coisas que parecem importantes.” Jung via a Solitude como uma experiência de reconexão interior, um espaço de silêncio onde a mente encontra clareza e o ser humano se reencontra com a própria essência. 

Enquanto a solidão é um estado emocional involuntário, marcado pela sensação de vazio e desconexão, a Solitude é um estado consciente e intencional. Do ponto de vista neurocientífico, quando vivemos a solidão, o cérebro ativa áreas associadas à dor social, como a amígdala e o córtex cingulado anterior. 

Na Solitude, em contrapartida, entram em ação o córtex pré-frontal e o hipocampo, regiões ligadas à autorreflexão, criatividade e regulação emocional. Ou seja, Solidão é ausência; Solitude é presença. Solidão é um estado emocional involuntário, marcado pela sensação de vazio e desconexão. Solitude é um estado consciente e intencional o ato de escolher estar consigo, com presença e serenidade. A presença de si mesmo, sem ruído, sem máscaras, sem distrações. 

É o momento em que nos tornamos observadores da própria mente e aprendemos a estar bem com a nossa companhia. 

Na minha publicação anterior sobre Solidão, explorei como esse sentimento atravessa fases da vida, contextos e idades. 

Hoje, um novo convite: a dar um passo além, transformar a Solidão em Solitude e perceber que estar consigo pode ser o início de um novo tipo de bem-estar. 

💫 Como a Attitude Evolution pode apoiar este processo

Na Attitude Evolution, trabalhamos para transformar o isolamento em autodescoberta e desenvolvimento pessoal. Através de uma consultoria personalizada, ajudamos cada pessoa a: 

Identificar padrões emocionais e crenças limitantes; 

Criar rotinas que promovem equilíbrio e foco; 

Aprender a cultivar a Solitude de forma saudável e consciente. 

✨ Solitude não é afastamento é reencontro. 

E, talvez, seja nesse reencontro que o verdadeiro autoconhecimento começa. 

KS