Inteligência Emocional, o que é e como desenvolver.

💫 Inteligência Emocional. 

O caminho para uma vida mais equilibrada

A inteligência emocional não surge de repente: constrói-se todos os dias, com consciência, aprendizagem e prática. 

Desenvolver esta competência é aprender a definir prioridades, estabelecer limites, gerir expectativas (as nossas e as dos outros) e, acima de tudo, lidar com situações de forma equilibrada e sem dramatizações desnecessárias.

Uma pessoa emocionalmente inteligente é capaz de tomar decisões assertivas e sustentáveis, sem noites em claro, sem excessos de ansiedade ou desgaste. Em vez de viver no drama, encontra formas mais leves e práticas de encarar os desafios da vida.

A importância de lidar com a frustração.

Grande parte das dificuldades emocionais da atualidade nasce da incapacidade de lidar com a frustração. A dramatização constante é reflexo de despreparo algo que vemos não só em adultos, mas também em crianças e jovens.

Aprender a improvisar e a lidar com falhas faz parte do crescimento. Cabe aos pais introduzir esta aprendizagem desde cedo, através de regras, rotinas, pequenas responsabilidades e até momentos de competição saudável em família. É no seio familiar que a criança descobre que nem sempre pode ter tudo o que deseja e que perder também faz parte da vida.Independentemente da estrutura familiar tradicional, monoparental ou com dois pais/duas mães  o que realmente importa é que exista amor, regras claras e papéis assumidos. A maturidade emocional das crianças não pode ser deixada ao acaso: precisa de orientação.Improviso como ferramenta de sucesso.

As pessoas bem-sucedidas, na vida pessoal e profissional, partilham uma característica comum: a capacidade de improvisar com equilíbrio e empatia. 

Esta habilidade desenvolve-se na infância, mas pode (e deve) ser trabalhada em qualquer fase da vida.Quando conseguimos encarar as frustrações como oportunidades de aprendizagem, tornamo-nos mais resilientes, sensatos e preparados para os desafios.

Como a Attitude Evolution pode ajudar?

Na Attitude Evolution, acreditamos que nada acontece por acaso: cada situação traz uma oportunidade de evolução. 

Através de programas de Mentoria e consultoria personalizada, ajudamos cada cliente a Identificar: 

Bloqueios emocionais originados na infância;

Desenvolver práticas para lidar com frustração de forma positiva;

Construir uma visão mais ampla, orgânica e prática sobre os problemas;

Tornar as rotinas e desafios diários mais leves e geríveis.

A inteligência emocional não é apenas uma competência profissional é uma habilidade de vida. 

E quanto mais cedo a trabalharmos, maiores serão os benefícios no futuro.

KS.